Aulas de Yoga

A Yoga surge no mundo moderno como uma filosofia de vida que busca a harmonia entre a mente e o corpo. Essa técnica milenar, com origem na Índia, acalma a mente e fortalece não só o corpo físico, mas também o emocional e o espiritual.

A prática de yoga pode trazer inúmeros benefícios para a sua vida pessoal, melhorando a qualidade de vida e promovendo bem-estar e paz interior. Além de relaxar, a yoga promete corrigir a postura, melhorar problemas respiratórios e, ainda, controlar a pressão arterial, além de fortalecer os músculos e torná-los mais flexíveis. Através das posições e posturas de yoga os órgãos e as glândulas endócrinas são estimulados, refletindo positivamente no funcionamento do organismo e da saúde em geral.

Outro benefício da yoga é o trabalho das emoções, proporcionando ao praticante habitual equilíbrio emocional e tranquilidade mental, reduzindo o nível de estresse e melhorando a qualidade do sono.

Venha experimentar uma aula aqui na Vila Serrano! Alguns dos efeitos já podem ser sentidos logo na primeira aula.

Aulas todos os dias de manhã e fim de tarde, exceto de fim de semana. Consulte os

horários na recepção.

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